Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter? I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra bra hälsoval men som inte anser oss ha tid. Genom en mängd övningar och enkla saker som du kan göra själv - och som alla tar 5 minuter att genomföra - kan du påbörja resan mot ett mer hälsosamt och mindre stressfyllt liv. En så kallad hälsokick på 5 minuter är gratis och går att utföra i princip var som helst. Hälsokickarna finns inom områdena kropp, själ och hjärta och helst ska du göra tre om dagen, en ur varje kategori. Om du gör många små saker, dag ut och dag in, kan du nå stora resultat!
RECENSION
Förändra ditt liv på 5 minuter i taget är tredje boken av Dr Ragan Chatterjee som jag har läst ut. Genom att läsa denna bok har små ändringar hjälpt mig att skaffa strutur, bättre sömn och vanor. Detta är en bok som blivit en snackis vid matbordet och på arbetet. Genom inspirerande korta berättelser och goda råd, lyckas författaren att omvandla min vardag till det bättre med enkla vertyg.
Dr Ragan Chatterjee lyckas alltid komma med uppdaterad forskning tillsammans med enkla listor och tips på förändringar som är både enkelt och värt att prova. Önskar man att börja läsa "Självhjälparböcker" är denna en bra start för att komma in i denna typ av genre.
Betyg: ★★★★☆
Författare: Dr Ragan Chatterjee
Förlag: Norstedts
Sidor: 247
Språk: Svenska
Rec: Nej
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar